A hivatásos vagy amatőr sportolóknak különös gondot kell fordítaniuk arra, hogy szervezetüket minden szükséges alapanyaggal ellássák. Egyszerűen gyorsabban elhasználódnak, a szervezet több kalóriát éget el intenzív edzés közben. Ezért ezt az egészséges energiát biztosítani kell, de nem a zsírtömeg növekedését, […]
A szénhidrát-kiegészítők a fehérje-kiegészítők mellett az egyik legnépszerűbb étrend-kiegészítő, különösen a sportolók számára. Az ilyen típusú tápanyagokat gyakorlatilag minden sportoló használ: testépítők, állóképességi sportolók, fitneszben dolgozók. Honnan ez a népszerűség? Mindenekelőtt ennek a terméknek a sokoldalúsága – a szénhidrátok magas […]
A BCAA-kiegészítők egyre népszerűbbek, és egyre többen választják ezek használatát. Ennek az állapotnak az érdeme többek között abban rejlik a mikrotápanyagok emberi szervezet általi felszívódásának sebessége oldalán. Bár az aminosavak a fehérje alkotórészei, a fehérjéhez képest „töröttebb” szerkezetük miatt hatékonyabban […]
Az elágazó láncú aminosavakat, amelyek számos tápanyagban, és mindenekelőtt a BCAA-ban megtalálhatók, nemcsak a sportolók, hanem az egészségük érdekében fizikai tevékenységet végzők is egyre jobban értékelik. Mindez a tulajdonságaiknak köszönhető, amelyekről sokan még mindig nem tudnak. Talán a név hibája, […]
A sportteljesítmény javítása és az edzések során elérhető legjobb eredmények elérése mindig is a sportolók és testépítők központi célja volt. A táplálékkiegészítők különféle formái lehetnek hatékony eszközök ezen célok elérésében. A kreatin és a koffein két olyan népszerű összetevő, amelyekre […]
Az egészséges életmód és a kiegyensúlyozott táplálkozás mindig is fontos szerepet játszott az emberek életében. Az évek során folyamatosan keresünk új módokat, hogy támogassuk testünket és szellemünket, és egyre gyakrabban fordulunk olyan természetes étrend-kiegészítőkhöz, mint a maca gyökér. De mi […]
A növényvilág kimeríthetetlen kincsestára számos érdekes és hasznos növényt rejt. Az egyik ilyen növény, amely évszázadok óta használatos a gyógyászatban és a népi gyógyászatban, a Butterbur. A Butterbur, más néven Petasites hybridus, egy érdekes és sokoldalú növény, amelynek számos tulajdonsága […]
A növényvilág rengeteg csodát rejt magában, és az egyik legkiemelkedőbb közülük a Moringa oleifera, közismertebb nevén a Moringa fa. Ez az egzotikus, trópusi fa évszázadok óta része a hagyományos gyógyászatnak és a táplálkozásnak a világ számos részén. A Moringa olyan […]
A futás rendkívül népszerű és hatékony módja a testmozgásnak, ami számos egészségügyi előnnyel jár. Azonban gyakran felmerül a kérdés, vajon a futásnak vannak-e negatív hatásai a szervezetre. Bizonyos körülmények között a futás valóban kihívásokat és terhelést jelenthet a testnek, különösen […]
Az immunrendszerünk kulcsfontosságú szerepet játszik egészségünk megőrzésében és a betegségek elleni védekezésben. Azonban, a modern életmód és a környezeti hatások egyre nagyobb kihívást jelenthetnek immunrendszerünk számára, aminek következtében gyakran tapasztalhatunk csökkent immunitást. Szerencsére, a piac tele van különféle immun-kiegészítőkkel, amelyek […]
