Kiegészítők sportolóknak

A hivatásos vagy amatőr sportolóknak különös gondot kell fordítaniuk arra, hogy szervezetüket minden szükséges alapanyaggal ellássák. Egyszerűen gyorsabban elhasználódnak, a szervezet több kalóriát éget el intenzív edzés közben. Ezért ezt az egészséges energiát biztosítani kell, de nem a zsírtömeg növekedését, […]

Medence edzés

A medencében való edzés előnye, hogy általános fejlesztés, nehéz megsérülni, ugyanakkor nagy mennyiségű kalóriát éget el. Sokan, akik rendszeresen úsznak, szintén azt mondják, hogy az úszás igazi élvezet lehet. Ez azonban nem csak az úszni vágyók tevékenysége. Számos gyakorlatot végezhet […]

Mik azok a szénhidrát-kiegészítők?

A szénhidrát-kiegészítők a fehérje-kiegészítők mellett az egyik legnépszerűbb étrend-kiegészítő, különösen a sportolók számára. Az ilyen típusú tápanyagokat gyakorlatilag minden sportoló használ: testépítők, állóképességi sportolók, fitneszben dolgozók. Honnan ez a népszerűség? Mindenekelőtt ennek a terméknek a sokoldalúsága – a szénhidrátok magas […]

Személyi edző

Ez a 21. század egyik legnépszerűbb szakmája. Minden show-biznisz sztárnak van személyi edzője, és egyre népszerűbb, hogy átlagos emberek kezdenek vele dolgozni. Ennek az együttműködésnek köszönhetően biztosak vagyunk abban, hogy a gyakorlatokat megfelelően hajtják végre, ami minimálisra csökkenti a sérülések […]

Edzés előtt vagy után érdemes BCAA-t fogyasztani?

A BCAA-kiegészítők egyre népszerűbbek, és egyre többen választják ezek használatát. Ennek az állapotnak az érdeme többek között abban rejlik a mikrotápanyagok emberi szervezet általi felszívódásának sebessége oldalán. Bár az aminosavak a fehérje alkotórészei, a fehérjéhez képest „töröttebb” szerkezetük miatt hatékonyabban […]